[시사매거진=임지훈 기자] 잠을 자고 싶어도 못 자는 사람이라면, 여러 가지 방법을 고민하고 있을 것이다. 어떻게 해야 잠들 수 있을지 걱정하는 이들이 많은데, 수면제나 수면의도제에 의존하기보다는 다른 방법을 활용하는 편을 추천하고 싶다. 그래야 건강에도 무리가 가지 않기 때문이다.

따뜻한 물을 마시거나, 샤워를 하고, 간단하게 운동을 하는 등 다양한 시도가 있지만, 현대인들에게 가장 중요한 것은 정신적 평온이다. 심리적으로 편안한 상태가 되지 않으면 잠자리에 들기도 어렵거니와 꿈을 꾸거나 자꾸 깨어나는 등 수면의 질 부분에서도 많은 불편을 겪게 된다. 

이로 인한 다음 날의 컨디션 저하는 어찌 보면 필연적인 것이라 하겠다. 바로 이러한 스트레스, 불안, 편안하지 못한 휴식 등을 해소할 방법으로 ‘굿나잇 월야’를 찾는 이들이 늘어나고 있다.

굿나잇 월야는 테아닌으로 알파파를 증가시킨다. 알파파는 신체가 편안하고 집중력이 높은 상태에서 나오는 뇌파로, 평온하고 이완된 심신의 상태를 조성하는 것에 도움을 준다. 약리학연구에 실린 ‘테아닌의 신경 보호 효과와 인지 기능 장애 예방 효과’ 논문에 따르면, 테아닌은 뇌의 알파파를 증가시켜 스트레스에 의한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 것으로 밝혀졌다. 

적용 시험 결과 대조군과 비교하면 테아닌을 투여한 시험군의 뇌 알파파 생성 증가가 확인되었으며, 이를 토대로 식약처에서 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움이 되는 기능성 원료로 인증하였다.

캐나다에서는 스트레스 케어에 도움이 되는 테아닌이 들어간 음료가 시중에 일반적으로 유통되고 있을 정도로 이에 대한 효능이 널리 알려져 있고, 섭취 또한 대중화되어 있다. 굿나잇 월야는 바로 이 캐나다산 테아닌으로 제조한 건강기능식품이다. 

테아닌은 녹차나 홍차, 동백나무 등의 일부 식물에만 포함된 특수 아미노산으로, 카페인 없이 테아닌만을 섭취하기 위해서는 건강기능식품을 이용하는 편을 권장한다.

업체 관계자는 “테아닌 1일 권장 섭취량에 해당하는 200mg은 녹차 약 25잔에 해당하는 양으로, 음식으로는 섭취하기 어렵다”라며, “하루 1회 굿나잇 월야 1캡슐로 권장량을 충족하는 편이 다른 수단 보다 훨씬 간편하게 테아닌 200mg을 섭취 할 수 있다”라고 밝혔다. 

굿나잇 월야는 80년의 전통을 가진 제약회사 유유헬스케어에서 제조한 건강 기능 식품으로, 우수 건강기능식품 제조시설에만 주어지는 GMP인증을 받은 제조시설에서 만들어진다. 자세한 정보는 굿나잇 월야 대표홈페이지를 통해 확인할 수 있다.