모델은 아름다운 얼굴과 몸매로 뭇사람들의 마음을 설레게 하는 직업이다. 각종 광고와 화보에 등장하는 이들을 보며 이들을 선망하고, 설레기도 하며, 때론 사랑하기(?)도 한다. 그런데 모델이라고 해서 누구나 태어날 때부터 곧은 허리와 쭉 뻗은 다리를 가지고 있었던 것은 아니라고 한다. 피나는 노력과 운동의 결과로 멋진 몸매로 만든 모델들도 많다는 의미다.
 
모델 구인 구인 사이트 모델캐스트에서 모델들이 자주 훈련하는 바디라인 교정법과 모델처럼 예쁘게 걷는 방법을 공개했다. 이 교정법과 걷기연습을 열심히 하면, 누구나 모델이 될 수 있을까? 글쎄, 그건 장담할 수 없을 것 같다.

가만히 서서 자세 교정 운동하기

모델들이 자주 하는 훈련 방법으로 생각보다 온 몸에 힘이 들어가 다이어트 효과에도 좋다. 자세 교정만으로도 몸매 라인이 자리 잡혀 날씬해 보이기도 한다. 이 운동법은 허리 강화에도 좋다 알려진 방법이다. 하루 30분씩 반복하면 좋다.
 
1. 목, 허리, 팔다리 등 전신 스트레칭을 통해 근육을 풀어준다.
2. 몸을 벽에 대고 머리, 어깨, 엉덩이, 발 뒤꿈치를 붙인 후 반듯하게 선다.
3. 허리 뒤로는 손바닥이 들어갈 정도의 여유만 만들도록 노력한다.
4. 무릎과 무릎 사이를 최대한 붙인다.
5. 목은 살짝 아래로 당긴다는 느낌으로 선다.
6. 30분 이상 이 자세를 유지한다.

모델처럼 예쁘기 걷기

1. 걸을 때 자연스럽게 팔을 저으면서 손가락이 가볍게 허벅지를 스치도록 한다.
2. 배에 힘을 주어 당겨주며, 가슴과 어깨는 자연스럽게 펴 준다.
3. 평소보다 더 큰 보폭으로 걷도록 한다.
4. 1자형 또는 11자형으로 최대한 다리가 일직선이 되게 한다.
5. 시선은 발 끝이 아닌 좀 더 앞을 바라보며 유지한다.