과거에서 벗어나 새로운 내가 되는 법, BREAKING 당신이라는 습관을 깨라
자신이 되어버린 습관을 깰 때 비로소 새로운 나, 새로운 미래, 새로운 운명을 창조할 수 있다!
'Insanity: Doing the same thing over and over again and expecting different results. - Albert Einstein'
[시사매거진] 아인슈타인은 '어제와 똑같이 살면서 다른 미래을 기대하는 것은 정신병 초기 증세'라고 했다.
그러나 우리는 인생의 많은 날들을 그렇게 보내고 있다. 똑같은 생각과 똑같은 느낌, 그리고 똑같은 행동을 반복하면 그것은 습관이 되고, 습관이 되고 나면 당신 몸은 무의식적으로 움직인다.
책 '브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라'는 바로 여기에 주목한다. 운전이 익숙해지면 머리로는 다른 생각을 하고 있어도 몸이 알아서 운전을 하는 것처럼 몸이 주인이 되어 마음을 지배한다는 것이다.
저자는 우리 스스로 아무리 확언을 하고 긍정적으로 생각해도 삶이 바뀌지 않는 이유가 여기에 있다고 보고, 정말로 현실을 바꾸고 싶다면 생각뿐만 아니라 느끼고 행동하는 방식을 바꾸어야 한다고 말한다.
습관이 되어버린 무의식적 몸의 반응을 깨뜨리고, 자신이 원하는 이상적인 자아의 모습에 몸을 길들이는 것이 바로 변화와 자기 창조의 핵심이라는 것이다.
책은 미래를 어떻게 창조할 수 있는지를 양자 물리학과 신경 과학, 후성유전학 등 최신의 과학 이론을 바탕으로 설명하고, 나아가 나의 정체성이 되어버린 과거의 습관에서 벗어나 새로운 내가 되는 체계적인 실습 매뉴얼로서 누구나 따라 할 수 있는 4주 명상 프로그램을 제공한다.
이 책에 실린 변화의 공식을 꾸준히 실천하다 보면 어느 순간 운명의 희생자가 아닌 운명의 창조자가 되어 있을 것이다.
여호수 기자 hosoo-1213@sisamagazine.co.kr
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